يشكو كثير من الناس من آلام في مفاصل الركبة. قد تظهر الأحاسيس غير السارة بشكل متقطع بعد الحمل الزائد والبلى اليومي. غالبًا ما تكون هناك إصابات - يمكن الحصول عليها أثناء ممارسة الرياضة وفي الحياة اليومية.
أسباب آلام الركبة
يتم تغطية العظام الموجودة داخل مفصل الركبة بالغضاريف التي تعمل كممتص للصدمات. يوفر سطحًا منزلقًا ويمتص الصدمات. يحدث الألم بسبب تلف الهياكل المختلفة للركبة.
يمكن أن ينزعج المريض ليس فقط من الألم في مفصل الركبة من الداخل أو الخارج ، ولكن أيضًا بسبب تصلب المفاصل وقلة الحركة. عندما تنثني الركبة ، تكون الحركات الجانبية معيبة ، ومن المستحيل ثني الساق بالكامل. التغييرات الخارجية قد تكون موجودة: تورم واحمرار.
يمكن أن يحدث الألم والتورم في مفصل الركبة للأسباب التالية:
- الإصابات والأضرار.
- الاضطرابات والالتواء.
- تمزق القرص والأربطة.
- كسور الركبة.
إذا كانت هناك إصابة ، فمن الصعب جدًا تشخيص حالتك. إذا لم يختفي الألم وظهرت تغيرات خارجية ، فعليك بالتأكيد الذهاب إلى الطبيب.
يمكن أن يكون سبب الألم إرهاقًا. تحدث الإصابات بسبب الحركات المتكررة والضغط المستمر على الركبة وممارسة الرياضة البدنية.
يمكن أن يحدث التورم وعدم الراحة بعد التمرين وركوب الدراجات والقفز والمشي السريع.
يمكن أن يحدث ألم في مفصل الركبة نتيجة إعادة التشغيل عند المشي ويفسر ذلك بالأسباب التالية:
- التهاب الحويصلات السائلة.
- تمزق أو التهاب في الأوتار.
- تشكيل طيات في الأربطة وسماكة.
- التهاب أو تهيج الأنسجة الليفية من الخارج.
يمكن أن تكون أسباب آلام الركبة أكثر خطورة:
- التهاب المفاصل.
- مرض Osgood-Spatter
- كيس الخباز؛
- التهابات تحت الجلد
- عصب مقروص
- التهاب العظم و الغضروف.
علاج مفصل الركبة بالعلاجات الشعبية
سيساعد العلاج الشعبي في القضاء على التورم وتخفيف الانزعاج. يزيل بشكل فعال الملح من أوراق الغار من الجسم. يُسكب 25-30 ورقة مع الماء المغلي (400 مل) ويُغلى لمدة 5 دقائق. اتركيه لعدة ساعات ، ثم صفيه وخذي رشفات صغيرة. يجب شرب الحجم الكامل في غضون 12 ساعة.
العلاج يستمر 3 أيام. بعد ذلك ، يجب أن تأخذ استراحة لمدة أسبوع وتكرر الدورة مرة أخرى. قبل تناول مغلي ، يجب عليك تنظيف الأمعاء ، وإلا قد يحدث إطلاق حساسية.
عندما تبدأ الأملاح في الذوبان بنشاط ، تزداد كمية البول. من الضروري إجراء مثل هذا العلاج عدة مرات في السنة.
للألم في مفصل الركبة ، هناك علاج شعبي آخر فعال ولذيذ - لحم الخنزير المقدد. يعيد أنسجة الغضاريف والسائل الزليلي ، مما يبطئ من تطور التهاب المفاصل. يوجد الكثير من الكولاجين والبروتين في الهلام ، وهو أمر ضروري للحفاظ على سلامة العظام والأربطة والغضاريف - وهذا نوع من مادة الربط. جميع الأطباق التي تحتوي على الجيلاتين مناسبة للعلاج. يساعد على استعادة الجهاز العضلي الهيكلي ويمنع تشوه المفاصل.
تعمل العناصر النزرة والفيتامينات الموجودة في الهلام على تقوية الأربطة والحفاظ على تناسق العضلات. لتحضير هذا الطبق ، يمكنك استخدام لحم الخنزير أو اللحم البقري والدجاج والديك الرومي. غطي اللحم بالماء وضعيه على نار هادئة لعدة ساعات حتى يبدأ المرق في الالتصاق بأصابعك. لا تقم بإضافة الماء أثناء عملية الطهي.
في نهاية الطهي ، يجب تقطيع المرق لإضفاء النكهة ، يمكنك إضافة الثوم. يُسكب السائل ويُقطّع اللحم ويُرتب في أجزاء ويُسكب في المرق. يجب تبريد العبوات حتى تصلب. لكي يكون هذا الطبق فعالاً ، يجب تناوله مرة واحدة على الأقل يوميًا لمدة شهر.
مصدر آخر للكولاجين والبروتين هو غضروف الدجاج. لتجديد هذه المواد ، قم بتضمين الغضروف المطبوخ أو المبخر في نظامك الغذائي اليومي.
هناك عدة طرق لتقليل الألم والتورم:
- طحن ملعقة كبيرة من gristle وتناوله مع عصير البرتقال على معدة فارغة.
- قم بطهي الشعير حتى يصبح طريًا تمامًا. أضف أوراق الغار والفلفل إلى المرق. خذ 50-70 مل يوميًا مخففًا بالماء بنسبة 1: 1 ؛
- اغلي الكفوف وتناول شيئين أو ثلاثة على معدة فارغة. تأكد من شرب ماء الليمون.
علاج مفصل الركبة بزهرة الشمس
جذر عباد الشمس ، عند استخدامه بشكل صحيح ، يزيل بشكل فعال الأملاح التي تتراكم في المفاصل. إنه مفيد بشكل خاص للأشخاص الذين يقضون الكثير من الوقت في وضعية الجلوس. يدمر الجذر جميع المركبات غير القابلة للذوبان ، والتكتلات ، ويزيلها من الجسم.
تُطحن 100 جرام من جذور عباد الشمس بالخلاط أو مفرمة اللحم وتُملأ بالماء (لتر واحد) وتُغلى لمدة 10 دقائق. برّد ، صفي واشرب الماء لإرواء عطشك.
علاج مفصل الركبة "الشارب الذهبي"
علميا ، يسمى هذا النبات عبق كاليسيا. لا يستخدم فقط لألم الركبة ، ولكن أيضًا لأمراض القلب والأوعية الدموية. لتسريع عملية ترميم الغضروف ، تحتاج إلى دمجه مع وسائل أخرى لها نفس التأثير. يمكنك استخدام ذيل الحصان.
امزج العصير المعصور من النبات مع أي كريم يعتمد على الدهون الحيوانية. النسب هي 3: 1. يجب فرك التركيبة في منطقة المشكلة أو تطبيقها كضغط.
ضغط من صبغة "الشارب الذهبي" يخفف الألم. انقع الشاش وضعه على المفصل وثبته بضمادة. يمكنك خلعه بعد نصف ساعة.
علاج او معاملة مفصل الركبة "الليسيثين"
ينظف الجسم من الكولسترول الزائد ويقوي جدران الأوعية الدموية والأنسجة العصبية. تشتمل التركيبة على أستيل كولين - وهي مادة تضمن انتقال النبضات العصبية.
خذ ملعقة كبيرة من الماء يوميا. مدة العلاج شهر واحد. لتعزيز التأثير ، يجب تناول "الليسيثين" مع قشر البيض - فهو مصدر للكالسيوم. يحتوي أيضًا على المنجنيز والكبريت والحديد والنحاس وعناصر نزرة أخرى مفيدة.
قبل إزالة القشرة ، يجب غسل البيض جيدًا وغمره في الماء المغلي. بعد ذلك يجب سحقها وإضافتها إلى الأطباق. في فترات التفاقم يجب أن تكون الجرعة 8 جرام ، وبعد التفاقم 4-5 جرام يجب تناولها يومياً لمدة أسبوعين.
وصفات آلام الركبة
تُسكب حبوب الجاودار (250 جرام) مع الماء (2 لتر) وتُغلى لبضع دقائق. يضاف العسل (كيلوغرام) ، الفودكا (500 مل) ، جذر البرباريس (3 ملاعق صغيرة). امزج كل شيء جيدًا واحتفظ به في مكان مظلم لمدة ثلاثة أسابيع. من الضروري تناول ثلاث ملاعق كبيرة قبل الوجبات.
إذا كان المفصل يؤلم ، فإن صبغة القرنفل تساعد في القضاء على التورم وعدم الراحة. من الضروري مسح المفاصل وعمل المستحضرات عدة مرات في اليوم. يمكن دمجه مع تسريب رحم البورون. يجب شربه في ملعقة صغيرة قبل الوجبة في الفترة الحادة من المرض.
يُطحن كيلوغرام من الفجل ويُسكب الماء (4 لترات) ويُغلى لمدة 5 دقائق. عندما يبرد المنتج ، أضف العسل حسب الرغبة. اشرب كوبًا يوميًا لمدة شهر.
يجب تضمين الجبن المكلس في النظام الغذائي اليومي. لتحضيره ، ستحتاج إلى كلوريد البوتاسيوم والحليب.
سخني نصف لتر من الحليب إلى درجة حرارة 50-60 درجة واسكبي ملعقة كبيرة ونصف من الكالسيوم فيه. بعد تخثر المنتج ، أخرج المقلاة من الحرارة وضع الكتلة على منخل ، وقم بتغطيتها بشاش. في الصباح يكون الكوارك جاهزًا للأكل.
ضعي 250 جرامًا من كستناء الحصان المقطعة مسبقًا في زجاجة من الفودكا. اتركيه لمدة 14 يومًا ، رجيه يوميًا.
يجب فرك البقع المؤلمة في الليل.
يتم وصف التمارين الرياضية والجمباز لتخفيف الألم في مفصل الركبة من قبل الطبيب. يأخذ في الاعتبار طبيعة الضرر وأسبابه ويخصص الأحمال حسب مؤشراتها. يمكن أن تؤدي التمارين المختارة بشكل غير صحيح إلى تفاقم الوضع.
إذا كان الانزعاج قويًا جدًا ، فهناك توتر من الداخل وتورم واحمرار ، فلا يمكن علاج الألم في مفصل الركبة إلا من قبل أخصائي بعد الفحص.